10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 96,43g | Karb: 108,50g.
Kahvaltı: Pingo Doce Mistura de Frutos Secos, Iswari Psyllium Pó , Pingo Doce Mirtilos Congelados, Pingo Doce Coco Ralado, Zumub Oat Flour Custard Pastel de Nata, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate . Öğle Yemeği: Morangos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Azeitonas Pretas, Batata Assada, Fumadinho Alheira de Caça. Akşam Yemeği: Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate , Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Morangos, Milhafre Queijo Fatiado, Ovo, Arroz Selvagem (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Super Pea Protein Isolate , Iswari Psyllium Pó , Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|