02 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 29,18g | Karb: 120,21g.
Kahvaltı: Equal Equal, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Sunshine Cheez-It Duoz Zesty Queso Cheddar Blanco Snack Crackers, Equal Equal, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Campbell's Condensed Tomato Soup. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|