10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 102,83g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: Губкинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Огурец Свежий, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо. Öğle Yemeği: Мария Печенье, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Агуша Биолакт Ложковой Биолакт, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Печень куриная с луком и сметаной, Националь Бурый Рис Здоровье, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Пятерочка Огурец Свежий. Aperatifler/Diğer: Мария Печенье, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Авида Кефир 1%, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|