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🎉🎉🎉Hoje faz 9 meses, 9 meses 🎉🎉🎉
Nove meses que ando a percorrer a ultramaratona de ganho de saúde fisica e mental, ganho de vida, ganho de entusiasmo e boa disposição e um ganho constante de motivação. Estou com 44kg perdidos, porra pá... 44kg e ainda falta outros iguais.
Estou longe, muito longe dos objetivos, mas estou mais perto do que quando comecei por isso vou considerar uma vitória. 💪
Esta semana foi diferente, o esposo quis fazer uma semana inteira vegetariana, o que foi fantástico, pois testei ainda mais a minha capacidade na cozinha, vegetariano e baixo em hidratos de carbono é executável e muito saboroso.
💪💪💪A continuar a combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪💪
Dá-lhe mulher........
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110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1193 kcal
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Yağ: 88,54g | Prot: 44,13g | Karb: 70,07g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Tâmaras Medjool, Café Expresso. Akşam Yemeği: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Nozes Pecãs, Azeitonas Pretas, Cebolas, Cogumelos, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Orégano, Azeite, Beringela, Clementinas. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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