11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 112,08g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: Telur, Pepaya, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Emina Mozza Cheese Slice, Telur, Tahu, Kentang Rebus, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Emina Mozza Cheese Slice, Telur, Tahu, Kentang Rebus, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Garuda Pilus Sapi Panggang , Mayora Better Sandwich Biscuit, Kimbo Sosis Sapi, Nissin Mini Stick, Paroti Bagelen, Oops Fugu Puff Crackers, Khong Guan Superco, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|