|
97,700
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 63,93g | Karb: 221,48g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом, Цикорий с Молоком, Увелка Булгур . Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сметана , Сметана , Творог 9%, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Красные Яблоки. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|