11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 145,26g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: 谷悦仁家 奇亚籽, 小番茄/樱桃番茄, Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, Shegura 全燕麦. Öğle Yemeği: 橄榄油, 和润 纯酸奶, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡腿肉丁, 平菇, 七年五季 黑全麦面包. Akşam Yemeği: 若米 魔芋米, 鸡蛋（整个）, 橄榄油, 西葫芦, 生菜球, 虾仁, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）. Aperatifler/Diğer: 饮食伙计 魔芋酥饼（巧克力）, 饮食伙计 魔芋蛋糕（巧克力味）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑咖啡, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡腿肉丁. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|