11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 137,09g | Karb: 162,67g.
Kahvaltı: Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Творог Обезжиренный , Рисовая Мука. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Куриное Филе, Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|