11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 49,07g | Karb: 78,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной, Приготовленные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Яблочное Пюре, Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|