11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 56,05g | Karb: 141,99g.
Kahvaltı: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Редис, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Огурец (с Кожурой), Русский Дар Квас Традиционный. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Моя Цена Икра Из Кабачков, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Варенье, Чай с Молоком, Простые Пельмени. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|