11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 43,76g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: Атаг Милому Созданию , Соевое Молоко, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Салат корейский, Сэн Сой Фунчоза. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Блины постные, Midori Спаржа Соевая Сушеная, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вешенки, Капуста тушеная с рисом. Akşam Yemeği: Коркунов Конфеты, Овсяное Классическое 3,2%, Кофе Эспрессо, Салат корейский, Добрый Сок Томатный, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Капуста тушеная с рисом, Спаржа соевая тушеная. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|