11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 122,25g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яйцо, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Elementaree Руккола, Красный Перец. Öğle Yemeği: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|