11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 116,66g | Karb: 183,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Киндер Сюрприз, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Цветная Капуста на Пару, Филе Индейки, Рублевский МПЗ Студень Рублевский Говяжий , Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bacardi Ром Bacardi, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко, Zero Джем Земляничный , Романов Луг Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Пышка Наполеон, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|