11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 134,24g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: President Brie, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Philadelphia Light, Hatting Havre God. Öğle Yemeği: Philadelphia Light, ICA Minibaguette Flerkorn, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, ICA Spaghetti, Tulip Kokt Skinka Strimlad, ICA Färska Champinjoner . Akşam Yemeği: Pärsons Kokt Skinka , Philadelphia Light, Hatting Havre God, Arla Laktosfri Mini Keso, Lidl Wook Grönsaker . Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Proteinmilkshake, GB Glace Glass Jordgubb Vanilj, Njie ProPud Chocolate , Strawberries , Butterscotch or Caramel Topping, Alpro Mandelmjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrea.skalska Kilo Geçmişi
|