f-mail Günlüğü, 11 Nis 21

11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1988 kcal Yağ: 74,39g | Prot: 79,86g | Karb: 249,42g.   Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake Integrale. Öğle Yemeği: Mandarino, Prosciutto Cotto, Chef Panna da Cucina, Pere Abate, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Cameo Pizza ai Quattro Formaggi. devamı için...
2647 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,3 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


f-mail Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.