11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 62 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 161,95g | Karb: 147,12g.
Kahvaltı: Salada Vinagrete, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Alface Americana, Tomates, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Peito de Frango, Melancia. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|