11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 47,67g | Karb: 165,34g.
Öğle Yemeği: Ervilhas Cozidas, Penne, Banana. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Pingo Doce Bifes de Frango . Aperatifler/Diğer: Caldo Verde, Pingo Doce Miolo de Noz, Castelões Queijo Curado . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|