11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 36,71g | Karb: 176,80g.
Kahvaltı: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Виталад Протеиновый Земляничный Батончик. Öğle Yemeği: Квас, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Белмаркет Цуккини на Гриле, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Паприкой, Белмаркет Хлеб Гречневый, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Salatoria Fiesta, Нежино Кукуруза Сахарная, Краснокочанная Капуста, Укроп, Помидоры, Огурец. Akşam Yemeği: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Aperatifler/Diğer: Белмаркет Цуккини на Гриле, Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|