11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 21,16g | Karb: 247,25g.
Öğle Yemeği: Здоровое Меню Овсяный Кисель, ВкусВилл Плов Вегетарианский, Финик, Банан. Akşam Yemeği: Каждый День Лапша Быстрого Приготовления. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|