09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 66,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 88,50g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: General Mills Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Denny's Broccoli, Denny's Red Skinned Potatoes, Denny's Fit Fare Alaska Salmon. Akşam Yemeği: Moe's Southwest Grill Streaker Homewrecker Burrito - Chicken, Moe's Southwest Grill Chips (Side). Aperatifler/Diğer: Planters NUT-Rition Essential Nutrients Mix. devamı için...
|
|
4468 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 21 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 39 dakika, Uyku - 5 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|