03 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 62,80g | Karb: 187,84g.
Kahvaltı: Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), Meergranenbrood, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Varkensfiletlapjes, HAK Sperziebonen, Maggi Jus Rundvlees, Optimel Magere Kwark Aardbei . Aperatifler/Diğer: Cakegebakje (Cupcake), Komkommer (Geschild), Thee met Zoetstof (Caloriearm). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
|
|