11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 65,11g | Karb: 47,57g.
Kahvaltı: Coffee, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Blueberries. Öğle Yemeği: Celery, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Hannah Classic Hommus, Trader Joe's English Cucumber. Akşam Yemeği: Pure Via Stevia, Twinings Lemon Ginger Tea, Badia Minced Garlic in Olive Oil, Adams Diced Onion, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Cherry, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|