12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 65,83g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: Botok, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Bawang Merah, Sawi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Selada Air, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Getas Bangka Super, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|