12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 84,69g | Karb: 128,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Жареная. Aperatifler/Diğer: Курага, Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|