12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 113,20g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: Nestle Bear Brand Malt Putih, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Rendang, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Gandum, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|