12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 118,12g | Karb: 56,16g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Омега 3, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Первым Делом Мед Цветочный , Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. Öğle Yemeği: Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Ultimate Nutrition Омега 3, Реми Помидоры Красные, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 2 saat, Koşu Bandı - 55 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🤗🤗🤗🤗🤗 спасибо, очень приятно, что ты за меня радуешься 😀👋👋👋👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
12 Nis 21 üye tarafından: verasergeevna29051986
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|