|
距離中秋節還有163天。
運動日：第二天。
今天開始要定時運動囉，所以每日要多吃300大卡了～～
請問大家有什麼推薦的好食物嗎？
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 87,09g | Karb: 112,18g.
Öğle Yemeği: 三多 膳食纖維 (10克), 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 牛排, 早安美芝城 蔬菜蛋餅. Akşam Yemeği: 三多 膳食纖維 (10克), 鵝肉, 煎雞蛋, 家樂福 小番茄, 炒青菜, LOCA LOCA 豆渣輕吐司-核桃葡萄乾. Aperatifler/Diğer: 賀寶芙 草莓奶昔. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|