12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 131,92g | Karb: 95,49g.
Kahvaltı: Plátano, Consum Quesitos Light, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Naturpan Pan de Proteinas. Öğle Yemeği: Mercadona Jamon Ko, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Plátano. Akşam Yemeği: Calabacín, Kiwi, Hacendado Ternera Picada, Shukran Hummus Natural 100%. Aperatifler/Diğer: Tomates, Huevo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Almendrina Crema de Almendras, Lidl Frutos Rojos, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dupaglo #instagram Kilo Geçmişi
|