12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 129,48g | Karb: 113,56g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Фисташковый Крем», ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Natura Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Макфа Овсянка . Akşam Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Треска Отварная, Тунец, Треска Отварная, Тунец, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Мираторг Мексиканская Смесь. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|