|
Very unexpected loss... but I’m so happy about it 💪🏽😊
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 76,00g | Karb: 275,58g.
Kahvaltı: Health Connection Wholefoods Just Protein (Just Soy), Bananas , Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Avocados , Split Pea Soup, Roti. Akşam Yemeği: Corn on The Cob with Butter . Aperatifler/Diğer: Extra Virgin Olive Oil, Corn on The Cob with Butter . devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Aerobik - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|