12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 81,58g | Karb: 111,40g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Pudding Dark Choc & Mint, Banane, Jütro Granatapfelkerne, Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Zimt, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Kinkartz Waffel Eier, Bockwurst, Alnatura Gemüsebrühe, Schmalz, Zwiebeln, Kartoffeln. Akşam Yemeği: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Canderel Stevia, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Tee. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
ViproShaper 2 - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|