12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 110,57g | Karb: 44,72g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Salsa Tonnata, Coop Pollo Arrosto. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|