12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 115,64g | Karb: 265,98g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Здравушка Творог 1%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Яблоко Желтое, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой на Хмелевых Заквасках, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Семга Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Шебекинские Макароны Отварные . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Столярова Kilo Geçmişi
|