09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 119,47g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, TIMURASA Raw Cacao Powder, Lactasoy Soymilk Unsweetened. Öğle Yemeği: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Onions, Garlic, Broccoli, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . Akşam Yemeği: Dairy Farmers Yoghurt (Yellowbox Honey), Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Aperatifler/Diğer: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Tropicana Slim Strawberry Jam, Cashew Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nola Oatmeal Raisin Cookies, Pear. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|