08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 76,51g | Karb: 163,01g.
Kahvaltı: TIMURASA Raw Cacao Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Öğle Yemeği: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garlic , Onions , Alfamart Nasi Merah, Cooked Mushrooms, Cooked Carrots, Bell Peppers, Ground Chicken, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Akşam Yemeği: McDonald's McFlurry - Choco. Aperatifler/Diğer: WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|