12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 21,77g | Prot: 45,80g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Enjoy Free Glutenfreies Brot. Öğle Yemeği: REWE Kichererbsen. Akşam Yemeği: Kohlrabi. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|