12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 21,37g | Prot: 60,22g | Karb: 53,98g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибас, Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Печень Говяжья Жареная. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Городецкий Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|