12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 143,09g | Karb: 158,92g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вологодское Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Öğle Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Grand di Pasta Fettuccine. Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|