|
startat med kreatin igen efter ett uppehåll så det är väl lite vätska skulle jag tro
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 104,67g | Prot: 159,63g | Karb: 225,29g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Jordgubb , Äppelmos, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kiwi, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Star Nutrition Omega-3 . Öğle Yemeği: Zeta Fetaost, Jensens Bofhus Bearnaise Sås, ICA Pommes Strips, ICA Porchetta. Akşam Yemeği: Vitlöksbröd, Arla Svenskt Smör, Zeta Linguine, Lax. Aperatifler/Diğer: Bregott Extra Saltat, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Wasa Surdegsknäcke, Lindahls Kvarg Jordgubb , Body Science Maltodextrin, XLNT EAA. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jimmycliff81 Kilo Geçmişi
|