12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 76,63g | Prot: 100,49g | Karb: 207,20g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Финики , Чернослив, Каждый День Курага , Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Шашлык Свинина Шея, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей , Coca-Cola Кола. Akşam Yemeği: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Ячменная. Aperatifler/Diğer: Nestle Фитнес Батончик, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|