12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 53,28g | Karb: 34,49g.
Kahvaltı: Té Matcha, Hacendado Aguacate. Öğle Yemeği: Hacendado Aguacate, Montesano Pata Asada Canaria, Pan Bajo en carbohidratos. Akşam Yemeği: Torta de queso baja en carbohidratos, Montesano Pata Asada Canaria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Aperatifler/Diğer: Café Espresso. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 11 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|