12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 108,17g | Prot: 90,12g | Karb: 313,50g.
Kahvaltı: Tata pancakes, Bonne Maman Raspberry Conserve, Belvita Breakfast Soft Bakes Red Berries, Espresso Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Single Fresh Cream, Penne, Smoked Salmon. Akşam Yemeği: Tesco Wholemeal Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Toblerone Milk Chocolate , Bananas , Aldi Grated Cheddar Cheese, Espresso Coffee, Semi-Skimmed Milk, Cinnamon Danish . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|