12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 51,88g | Karb: 113,22g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tadım Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Çerezya Ceviz İçi. Öğle Yemeği: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Kıymalı Patates Yemeği, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Tahinli Çörek. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|