12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 52,92g | Prot: 140,23g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Newa Nutrition Оладьи Смесь для Выпечки. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Zatecky Gus Rubinovy, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Sporty Печенье Молочный Шоколад, Куриное Филе Жареное без Масла, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Сэн Сой Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое, GEON Протеиновые Чипсы. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|