12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 197,44g | Karb: 381,87g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Best Flakes, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Gut & Günstig Trockenpflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Premium Brioche Burger Buns, Edeka Irish Angus Burger. Akşam Yemeği: Gefrorene Kirschen, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Maxi Nutrition High Protein Bar Milky Chocolate, Lambertz Nussecken, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Eiklar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|