Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
11 Nis 21
AdrianJR Günlüğü, 11 Nis 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,7 kg
.
Geriye kalan:
5,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Nisan 2021:
1760 kcal
Yağ: 85,90g | Prot: 107,58g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı:
Corn Tortilla, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Beef Brisket, Potato Salad with Egg.
Öğle Yemeği:
KFC Biscuit, KFC Fried Chicken Breast, KFC Cole Slaw, KFC Mashed Potatoes & Gravy.
devamı için...
3215 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 18 dakika.
devamı için...
Haftada 7,6 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop 😊
12 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle