12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 113,75g | Prot: 157,52g | Karb: 72,83g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alcatra, Beauty Candy Balas de Limão com Colageno, Trident Chiclete, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Ovo. Aperatifler/Diğer: Sadia Salaminho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|