12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 70,29g | Karb: 62,32g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Pastel de Pizza, Frango Assado, Alface. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|