12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 55,57g | Karb: 35,93g.
Kahvaltı: Beşler Kasap Dana Sucuk, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kebir Tereyağ, Ceviz, Yumurta, Polonez Hindi Füme Eti, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Amigo İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Ceviz, Lahana, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Bol Bol Mayonez, Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Karnabahar, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|