12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 61,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 99,59g | Karb: 101,42g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Peito de Frango. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|